Acordar na segunda feira sem ter planejado seus looks para a semana pode resultar em desgaste emocional e reduzir sua capacidade produtiva.
Com um bom planejamento e um pouco de prática, esse processo se torna um hábito de vida saudável e um excelente aliado à sua produtividade. E você sabe por que?
FADIGA DE DECISÕES
Tomar decisões é uma atividade cerebral e, assim sendo, nos desgasta, leva parte de nossa energia, mesmo que essas decisões sejam pequenas, como escolher a roupa que você vai usar. É o chamado “decision fatigue”, em inglês.
A fadiga na tomada de decisão é um fenômeno psicológico, girando em torno da nossa capacidade de decidir.
Em outras palavras, você fica desgastado com o excesso de escolhas que teve de fazer ao longo do dia, começando logo cedo, ao escolher a roupa com que passará o dia.
Quem nunca se irritou quando, atrasada para o seu compromisso, lembrou que a aquela roupa que decidiu vestir estava amassada ou não encontrou o look que gostaria de vestir ?
Se você, no domingo à noite, tivesse feito um planejamento semanal dos seus looks, esse desgaste não teria ocorrido e você não teria gasto sua energia sem necessidade.
O conceito de fadiga de decisão é um conceito científico, atribuído ao psicólogo norte americano Roy Baumeister e surgiu após um estudo realizado pela Universidade israelense Bem Gurion, em parceria com a Universidade de Stanford (EUA).
Um outro estudo, da Universidade de Princeton, também descobriu diferenças em padrões de tomadas de decisão de Juízes dependendo de quantos outros casos haviam sido julgados no mesmo dia.
FAMOSOS
Você já se perguntou porque Steve Jobs sempre usava gola preta e calças jeans? Ou ainda, porque Zuckerberg normalmente aparece de camiseta cinza ou azul?
Eu te respondo!
Para não gastar sua energia decidindo sobre as pequenas coisas do dia a dia, que podem ser facilmente planejadas, evitando um desgaste desnecessário, reservando as forças mentais e físicas para as grandes decisões, uma ferramenta valiosa para o sucesso.
Até mesmo Einstein disse uma vez que sempre usava o mesmo tipo de roupa porque não queria desperdiçar esforços decidindo o que vestir.
Barack Obama, certa vez disse: “Você verá que visto apenas ternos cinzas ou azuis. Estou tentando reduzir as decisões. Eu não quero tomar decisões sobre o que estou comendo ou vestindo, porque tenho muitas outras decisões a tomar”.
DICAS
Vou te dar algumas dicas que podem te ajudar a adquirir este hábito tão saudável.
Você deve escolher, já no domingo, os 5 looks da semana, com opções para dias de chuva, na ordem sequencial dos dias.
Se você tiver uma arara, coloque todos os looks nela, já com os sapatos e acessórios, inclusive bolsas, colares, lenços, etc.
Deixe os looks devidamente passados e separados pelo dia da semana.
Muito práticos são os STEAMERS, vaporizadores de ferro, pesquise por de boa qualidade. Outra dica, são os STEAMERS com compartimento de água no chão que são mais leves, cansando menos os braços e a coluna.
Você pode optar também, por roupas de tecidos fáceis de passar, ou que não amassem, apesar de que há tecidos maravilhosos, que amassam bastante, o Linho é um deles e eu não abro mão.
Outra dica muito legal é você incluir algumas peças essenciais, que sugiro para você ter no seu guarda- roupa e separar para a semana de trabalho, como camisa branca, terno alfaiataria, calça preta, blazer e saia lápis.
Com essas peças coringas, te garanto que ficará mais fácil pensar, nos looks mais acertivos, para cada dia da semana!
E em caso de viagem a trabalho, na semana, inclua também no planejamento, a sua mala pronta evitando assim as distrações, mantendo o foco em seus objetivos.
Ter um consultor de moda e estilo para te ensinar a realizar esse planejamento é também um jeito maravilhoso de introduzir esse hábito na sua rotina.
Espero que este texto te ajude a pensar melhor em como você se organiza no seu dia a dia para melhorar a sua performance em todas as áreas da sua vida.
Deixe aqui nos comentários, eu quero saber: você já tem o hábito de organizar seus looks com antecedência?
Um beijo grande,
Grazi!
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