Fitness

Com o fechamento de academias e o confinamento, as pessoas tem procurado alternativas para preencher o tempo e manter uma rotina saudável de exercícios dentro de casa, entre as atividades físicas que mais bombaram nesse período está a Yoga. A prática dos Asanas (nome dado as posturas da yoga) não necessita de equipamentos, pode ser feita em espaços pequenos e promove um profundo relaxamento muscular, auxilia na respiração fortalecendo os pulmões e envolve técnicas de meditação que promovem o bem-estar…

Continuar Lendo