Nos últimos meses vimos o termo “autoconhecimento” tomar forma na internet. Resultado do aumento das pressões da sociedade atual, o autoconhecimento cresceu como parte essencial no posicionamento em redes sociais, principalmente no Instagram. A plataforma exige cada vez mais de cada um e molda a visão que temos de nós mesmos. Mas acredite, o Instagram pode ser um aliado valioso no processo de autoajuda. Confira 9 perfis no Instagram sobre autoconhecimento.…
Com o fechamento de academias e o confinamento, as pessoas tem procurado alternativas para preencher o tempo e manter uma rotina saudável de exercícios dentro de casa, entre as atividades físicas que mais bombaram nesse período está a Yoga. A prática dos Asanas (nome dado as posturas da yoga) não necessita de equipamentos, pode ser feita em espaços pequenos e promove um profundo relaxamento muscular, auxilia na respiração fortalecendo os pulmões e envolve técnicas de meditação que promovem o bem-estar…
Vamos adoçar o dia de hoje? Eu sei bem que alimentação saudável é muito importante porém, mesmo se você tem uma dieta regrada, relaxar e comer um doce para quebrar a rotina também é uma atitude super válida para o seu bem-estar, mais especificamente para a sua mente. Como diz o ditado, “Mente sã, corpo são” No faça você mesmo de hoje eu vou compartilhar com vocês uma receita simples e deliciosa de bolo de limão, ideal para o seu…
O período da quarentena pode ter tirado muitas coisas da nossa rotina, mas temos que concordar que tempo é algo que nós ganhamos de sobra com esse período e nada melhor que usar essa “folga” para organizar pessoalmente aquelas coisas que normalmente ficam de lado por conta das atividades do dia a dia.…
