Nos últimos meses vimos o termo “autoconhecimento” tomar forma na internet. Resultado do aumento das pressões da sociedade atual, o autoconhecimento cresceu como parte essencial no posicionamento em redes sociais, principalmente no Instagram. A plataforma exige cada vez mais de cada um e molda a visão que temos de nós mesmos.
Mas acredite, o Instagram pode ser um aliado valioso no processo de autoajuda. Confira 9 perfis no Instagram sobre autoconhecimento.
Autoconhecimento, ou conhecer a si mesmo, refere-se ao processo de ter consciência de quem se é. Pode ser associado com a avaliação da autoimagem, principalmente quando se compreende que a autoimagem não é apenas aquela que vemos no espelho, mas a concepção que temos de nós enquanto seres humanos.
Acredito que o processo de autoconhecimento é fundamental na nossa era. Somos constantemente bombardeados por informações e passamos por rapidas mudanças, não somente do ambiente em que vivemos mas em como nos vemos. Com tudo isso passamos a estar ansiosos e esquecer a beleza de se estar vivo. Isso foi agravado durante a pandemia.
Dessa forma, é importante compreender que o processo de autoconhecimento e aceitação é constante. Sempre mudamos, sempre melhoramos.
Existem diversas formas de como conhecer o mundo do autoconhecimento que podem ser aliados da saúde mental nessa quarentena. Visitando um psicólogo, terapeuta ou analista, meditando, lendo ou, simplesmente, usando o Instagram. Essa é uma das formas que mais gosto. Passei a seguir contas que produzem conteúdos reais, que agregam e me auxiliam a viver consciente do agora.
Aqui estão 9 contas que podem te ajudar:
1. @xamanicos
Guiado pela Rana Vitória, o perfil tem conteúdo frequente. Reunindo, de forma prática e acessível, maneiras únicas de viver de forma plena. O @xamanicos tem como lema “Cada alma que se eleva, eleva o mundo!”, isso porque a criadora acredita que o processo de autoconhecimento pode ser considerado um meio para tornar-se uma pessoa melhor e, consequentemente, ser uma luz para o mundo.
2. @terrasdosbudas
O Terra dos Budas divulga a coletividade como ponto principal da vida humana. Visitando o perfil é possível ter acesso a conteúdos sobre misticismo, intuição e até mesmo informações sobre mapa astral.
3. @seuamigoguru
No Seu Amigo Guru você tem a chance de ler conteúdos originais escritos de forma direta, com dicas práticas para viver uma vida simples, baseada na autoaceitação. Também trata sobre gratidão, felicidade e amor.
4. @espiritualidadequantica
O perfil Espiritualidade Quântica é completo. Reúne informações sobre espiritualidade e vibração como guia do autoconhecimento. Além disso, nele são constantemente postadas reflexões que acredito serem ótimas para o dia a dia.
5. @uchoagabriela
Gabriela Uchoa é instrutora oficial de Thetahealing, uma técnica de meditação guiada que acredita no poder da intuição natural e cura energética. Em seu perfil do Instagram, a profissional também fala de forma criativa sobre autoconhecimento e autocuidado diário.
6. @wandy.luz
A escritora e jornalista Wandy Luz fala em seu perfil sobre o poder do autoconhecimento. Ela posta com frequência textos que auxiliam em nossa evolução diária, no crescimento pessoal e desenvolvimento da consciência no que acontece no presente.
7. mariananahas_
Mariana Nahas traz informações que ajudam no processo de reconexão com a essência do ser. Ela acredita e fala no autoconhecimento como parte da jornada pessoal e de como ter uma vida simples e consciente.
8. @doc_amen
Infelizmente as postagens do psiquiatra Daniel G. Amen não estão em português, mas se você entende inglês conheça o trabalho dele. O profissional fala sobre autoconhecimento de uma forma sensível, aliando autoajuda e ciência em postagens com reflexões quase poéticas. Fora das redes sociais, atua na psiquiatria e saúde mental avançada, já nas redes, dedica seu perfil ao compartilhamento de palavras de incentivo perante a depressão e os maus pensamentos.
9. @mindbodygreen
A última dica de perfil também é em inglês. Aqui você pode encontrar dicas práticas para melhorar sua saúde mental e física, já que ambas estão intimamente conectadas. O perfil ainda une ciência e alma com informações sobre mindfulness, alimentação saudável e crescimento pessoal.
Em meu próprio perfil no Instagram já falei sobre a importância de parar por um momento e viver o momento no todo. No @estilodepoisdos40 sempre dou dicas sobre a importância do autoconhecimento e da saúde mental. Me segue lá!
Sem comentários